Pilates
| Angebot | Pilates I |
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 18:00 - 19:00 |
| Übungsleiter | I. Leister |
| Ort | Waldorfschule (Saal) |
| Angebot | Pilates II |
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 19:15 - 20:15 |
| Übungsleiter | I. Leister |
| Ort | Waldorfschule (Saal) |
| Angebot | Pilates III |
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 20:30 - 21:30 |
| Übungsleiter | I. Leister |
| Ort | Waldorfschule (Saal) |
| Angebot | Pilates - morning exercises |
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 07:45 - 08:45 |
| Übungsleiter | I. Leister |
| Ort | TV Halle |
| Angebot | Pilates - Morgenpilates |
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 09:00 - 10:00 |
| Übungsleiter | I. Leister |
| Ort | TV Halle |
P i l a t e s
- Was ist Pilates?
- Entwickelt von Josph Pilates
- ca. 60 Grundübungen (mit einer Vielzahl von Varianten)
- Ein ganzheitliches Körpertraining
- Was wird trainiert?
- Kraftausdauer
- Beweglichkeit
- Atmung
- Koordination
- Was wird verbessert?
- Die Körperhaltung
- Das Bewusstsein für den eigenen Körper
- Wie wird trainiert?
- Mattentraining
- Jeder für sich und doch gemeinsam
- Mit Freude an der Bewegung und an kleinen Fortschritten
- Für wen ist das Training geeignet?
- Jeder, der Spaß daran hat
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Alle Übungen werden bewusst im Rahmen der eigenen Möglichkeiten ausgeübt
- Wer trainiert die Kursteilnehmer?
- Mein Name ist Iris Leister, ich bin Pilates-/Beckenboden- und Achtsamkeitstrainerin DTB.
Ich biete diverse Kurse beim TVF und im Haus der Familie Göppingen an.
